Aha, mam takie pytanko (kolega sie pyta)-czy po 3 latach treningu masz zacząć brac odrzywki jesli tak to jakie?...Jest "sprinterem" a jego czas na 100 to 12.44 w wieku 15 lat Zmieniony przez - aaa31 w dniu 2008-11-17 16:12:57
"Dzien dobry, jestem nieletnim kmiotem ktory koksuje. Poprosze strzykawke bo na forum o tematyce dopingu mowili ze bardzo ladnie sie nia sok wbija". ******lniy glowa o sciane czlowieku, masz niecałe 15 lat.
siema widze ze masz ten sam problem co ja ja mam 15 lat 185cm wzrostu waga 66kg i tez bym prosil kogos kto sie zna na treningu i diecie o jakis maly planik tygodniowy COBRA
ten czlowiek probowal tu cos kupowac i sprzedawac po tysiac razy i nic z tego nigdy nie wyszlo teraz ma z 15 lat i znow szuka telefonow za darmo,albo przynajmniej 50% realnej wartosci... simsy sobie kup edit: Wiek 15 ha ! Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-07-24 14:45:04
za 3 miesiące skończę 15 lat. Dotychczas mój trening wyglądał następująco: idę na strych (gdzie mam cały sprzęt) i ćwicze. Zupełnie nieregularnie, i chaotycznie. Głównie ćwiczę na sztandze więc jestem przyzwyczajony do obciążeń. Dlatego nie chcę zaczynać od ACT (to definicja ACT z naszego forum: " Najlepiej zacząć od treningu obwodowego, bo [...]
gowno prawda kolega dostał normalnie mial 15 lat i był niski, gimnazjum to bylo i mial farta poprostu przyszedl matka zagadała i tyle. dostawał bez kontroli praktycznie, baba kazała mu wbijac 2 jednostki rano i 2 wieczorem. on wbilał 4-6 rano i tyle samo wieczorem, bo dostawał tego duzo wiecej niz potrzebowal i zalezalo mu na wzroscie. starczylo [...]
DOBRA NIE ROZMAEWIAM Z TOBAA NIC NIE WAZYSZ a sie udzielasz na kogos kto dopiero zaczol cwiczyc normlane cwiczenie rozwija ostro wage i wymiary TYm bardziej jesli jesz tyle pewnie do tego masz 15 lat gdzie masz jeszcze dziecieca rzeźbe
[...] i testasteron to bardzo skuteczne srodki, ale tez jedne z najbardziej niebezpiecznych. U nas w klubie tez byl chlopak (jeszcze jest) , ktory bral doping przez prawie 15 lat. Teraz ma raka krwi. Tak samo go nie tyczyly zadne skutki uboczne. Niestety , wszystko wyszlo troszke pozniej . A oto ze bedziesz wiekszy odemnie to sie nie martwie. Ja [...]
[...] że za rok, wiec wtedy bede mieć już 19, sprawdź profil mam 18 już. po drugie: jeśli jeszcze nie zauwazyęłś to integruje sie z tą lepsza połową forum która dba o to aby małolatom nie doradzano na forum albo tęi posty typu: "mam 15 lat, 100 mety i chce to brać z oma, jak to brać? i czy możńa połączyc z gainerem" chce sie dowieziec [...]
A wiec ułożyłem sobie moja pierwsza diete masową i postanowiłem ją przedstawic na łamach forum , prosze równiez o korekty bo pewnie jest cos w niej nie tak :P Wiek 15 lat Waga:64 kg Wzrost:176-177 cm Śniadanie: Waga Białko Tłuszcze Ww Mleko 1,5% tłuszczu 500g 17 7,5 25 20 minut pozniej Chleb Baltonowski 80g 4,8 1.28 44,96 / chleb razowy [...]
1. WIEK: 38 2. WAGA: 110 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 49 cm -klatka: -udo: 70 cm -talia: 88 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15 lat 6. DIETA: -białko: 350 g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dużo cykli 8. TRENING: 5 x tyg 9. CEL CYKLU: teraz definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
tego Antka zostawić? bo korci mnie ten temat juz od 15 lat, kiedys problemem była cena, bo zaporowa, teraz z kasą nie problem a na dodatek wpadło mi to ,,cudo" za free.....
ale znam jednego kolesia co ćwiczył od 11 roku życia a w wieku 15 lat wycisnął 108kg na klatę ale 3 lata już nie ćwiczy... (sam w to uwierzyć nie mogłem) PS. Swoimi wynikami się nie chwalę Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2009-07-22 10:22:24
CZEŚĆ, mam 15 lat, waga 83kg , rozpisałem sobie diete i codzienne będę przyswajał: 104g białka i 340g węglowodanów,jestem dosyć szczupły,ramiona rozbudowane, brać do tego białko?
też miałem długo stan podgorączkowy. Teraz nie mierze, bo w końcu rozwaliłem termometr ale już chyba jest nieco lepiej bo nie czuje temperatury. Znam ludzi co mają 37.5 ponad 15 lat i nic im nie dolega. W sumie niekiedy nie da się dowieść co jest przyczyną - no chyba, że bada Cię ekipa od dr. housa
Wasze czasy na 60M?
